宝妈先不要着急,因为你的上班的地方没有冰箱所以我觉得你上班时挤出的奶就不要留下来喂给宝宝了。在你上班前可以在喂足宝宝的情况下把多余的奶挤出来放在冰箱里,等到下次宝宝吃奶时用温奶器温热了给她喝,宝宝因为妈妈上班少不了是要喝点奶粉了,这时给宝宝选择合适的奶粉也很重要哦,我看你的宝宝已经4个月了,已经可以吃些辅食了,这样宝宝也不是只以母乳为食了,宝妈就更不用担心啦,我想提醒的是宝妈在工作的时候一定要根据自己的情况按时用吸奶器吸奶啊,不然母乳很容易就憋回去了,这点一定要注意啊。
最后我建议你还是穿喂奶的内衣吧,这样吸奶的时候也比较舒服。希望可以对你有点帮助。