根据你的描述来看,你的情况考虑还是肩部肌肉劳损导致建议你平时最好适度的放松肩部,不要劳累,可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的以上是对“背部骨头的下面疼痛,肩膀脖子也有痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!