根据你现在出现的表现主要考虑是上火,痔疮或肠蠕动减慢的表现导致的便秘。现在注意休息,最好多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜,保持大便的通常好软化,必要时可以服用鲜竹沥或使用开塞露进行通便,希望增加活动提高抵抗力及养成良好的排便习惯