你所说的这些情况与咽喉的炎症有关,炎症越重,时间越长,恢复越慢。指导意见除了就医治疗外,关键在于自己的调整。合理饮食,营养均衡,多补水,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻直至康复。