问题分析:你好,你说的这种情况,是便秘临床常见的症状,活动减少,肠蠕动减慢,多因上火,饮食无规律等因素造成的。意见建议:要多吃瓜果蔬菜补充维生素,多饮水,平时注意运动.可以喝点蜂蜜水。
建议少吃油炸食品,戒酒和避免吃辛辣食物。