你好!青春期孩子每天喝250毫升左右的牛奶,有助于长高,一般不局限于哪种品牌,也不能单纯用牛奶当早餐,还需搭配其它主食及新鲜蔬菜水果,保证营养均衡,适当进行有氧运动,如慢跑、体操、游泳等,提高身体抵抗力。