在饮食上尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物。应多吃含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物,比如山芋、红薯、玉米、水果等,这些食物在肠道停留时间短,利于肠道毒素的排出。
适当运动,保持有规律的生活节奏,少抽烟喝酒,控制体重。