你好,你的腰疼等症状是由于第三腰椎横比较肥大,所以椎前屈,侧弯及旋转运动时易致横突尖端附着的软组织出现肌肉撕裂,小血管破裂等病理变化,引起组织水肿,压迫和刺激腰神经后支的外侧支,引起所支配的肌肉痉挛出现一系列的症状.意见建议:建议你试一试推拿的方法来治疗一下,它能很好的缓解你腰肌附近肌肉的紧张度,通过推拿来治疗你的软组织水肿等,可以很好的治疗你的疾病.平时注意多行腰背肌功能锻炼,疗效会更好.还有平时要睡硬板床,祝你早日恢复健康。