滑膜炎平时应该注意点什么

腱鞘是指人体某些肌腱外面包裹着的纤维组织。正常生理情况下，腱鞘（此处特指手部）除保证肌腱有效滑动外，还能分泌少量滑液营养肌腱维持手指的正常功能。当手部固定在一定位置做重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维变性，引起内腔狭窄。经常使用电脑人群，拇指的关节最容易引发腱鞘炎。平时工作的时候可以做一些小的动作，活动活动你的手臂。若患有急性腱鞘炎，令手部出现红肿及发热情况，可以用冰敷患。可买护腕以加强手腕的保护外，最简单的方法是在键盘前加一块护腕垫，增加手腕及拇指的承托力。