你所说的这种情况考虑是眩晕症,一般是内耳迷路病变所致,时间越长,恢复越慢。在出现不适时应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,平时饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常。