穿鞋要穿跑步鞋关键是大小合适,然后回到家要泡脚水热些好但不要太热。不然就成了烫脚了或褪脚了,脚面抹上活络油或者白花油,要又辣又活血的那种,建议活络油。
袜子上也涂几滴,从早走到晚上都不会脚酸,效果极其明显。