病情分析:你好,根据你的描述来看的,主要是由于脾虚所造成的上述情况,建议你可以吃一些健脾丸。指导意见:养成良好的生活习惯,多吃绿色新鲜的蔬菜,少吃辛辣的食物,保证良好的睡眠,调整好心态以上是对“精神不振,脑子不清爽”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!