掉头发通常因为肾虚造成,还有可能是因为长期熬夜,心理紧张等因素造成的,需要对症治疗,平时可以多吃一些对肾好的食物,对肾好的食物有黑豆,黑米,黑芝麻,芹菜,茄子,韭菜,白菜,卷心菜等食物,每天可以喝点枸杞汤,枸杞有养肾的作用,还可以喝点鸽子汤,鸽子汤有补血气的作用,每天要做有氧运动增加体质,不要经常熬夜,每天最好睡子午觉。