问题分析:你好,戒除手淫的方法 被子应轻薄一点,不要太过暖和。睡前用冷水洗涤局部或腰部。要晚睡早起。多运动,让体力有适度的发泄。
戒看一切不良的影片、不说绮语。晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶,都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲,晚上若吃太饱,淫欲心会比较强。
意见建议:可以服用金贵肾气丸等等。建议通过食疗和药物治疗。肾阳虚患者的宜食食物:性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。