这样的情况大多是胃火过重或是存在脾胃虚热的问题引起的。指导意见最好是看下中医调理一下。如果不方便看医生的话,建议你买点清胃散和三黄片来服用,看看效果怎么样。
平时要注意规律好生活作息,饮食上少吃点辛辣、生冷、油腻食物,多喝水,多喝绿茶。