保护心脏吃哪些食物比较好

高压100低压60正常。 高压在90到140毫米汞柱之间波动，低压在60到90毫米汞柱之间波动，都属于正常范围。建议平时定期监测血压，防止出现血压过低或过高情况。 如果平时的血压经常超过140/90mmHg，说明可能患有高血压，即高压长期≥140mmHg或低压长期≥90mmHg。建议患者及时到医院心内科门诊、高血压专病门诊就诊。

高血压应在非同日3次以上测量血压，正常值为收缩压≥140mmHg，或者舒张压≥90mmHg。正常的血压范围，收缩压应在90-140mmHg区间，舒张压在60-90mmHg区间。 高血压分为三级：收缩压140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg，为高血压一级；收缩压达到160-179mmHg，低压即舒张压达到100-109mmHg，为高血压二级；若收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg，为高血压三级。

高血压喝酒的后果，具体如下： 1、酒精及其代谢产物可扩张容量血管，饮酒当天血压会轻度下降，饮酒第二天血管会出现反弹性收缩，导致血压进一步升高，甚至比平时更高。 2、高血压喝酒容易诱发各种心脑血管疾病，导致脑血管斑块出现破裂，甚至诱发急性脑梗死，亦可导致急性冠状动脉综合征，包括不稳定心绞痛和急性心肌梗死。

房颤是否需要吃抗凝药，需要根据情况而定。 房颤是常见的心率失常，可由原发性心血管疾病、内分泌系统疾病等所致。房颤的典型症状为心悸、头晕、胸闷、乏力等。 房颤以药物治疗和手术治疗为主。可遵医嘱口服盐酸索他洛尔片治疗，也可采用射频消融手术。房颤转复后，是否需服药，应根据具体情况而定。 建议日常生活要保持作息规律，要注意休息，预防情绪激动，养成低盐低脂的饮食习惯，多吃新鲜瓜果蔬菜。平时应该戒烟，限酒，避免含有咖啡因的物质，如浓茶、咖啡、可乐和非处方药。

高血压患者早餐可以吃一些高蛋白、低脂肪、高纤维素、高维生素的食物，如水果、绿色蔬菜、麦片、牛奶、鸡肉、鱼肉、虾类、豆浆等。忌食刺激性食物，如酒类、辣椒等，限制摄入高热量食物，如米面、糖类，勿吃高胆固醇食物如蛋黄、动物内脏等。 高血压患者平时在饮食控制的基础上，还要按时服用药物，每天测量血压，进行适当运动。

血压高110,低压70正常。 成人血压正常范围，高压90-139mmHg，低压60-89mmHg，若测出来高压≥140mmHg，低压≥90mmHg，属于血压偏高。若高压<90mmHg，低压＜60mmHg，属于血压偏低。若非同日测3次，均测到血压高，即可定为高血压病，需及时采取降压治疗。

猝死前兆，具体如下 1、很多出血的患者之前会出现很严重的剧烈的胸痛，开始胸痛是和活动有相关性，如果突然出现静息下的严重胸痛就有可能是猝死的前兆。 2、严重的头晕、头疼、双眼发黑甚至有反复晕倒的症状，有可能是猝死的前兆。 3、严重的心律失常的表现，感受到心跳紊乱，心脏在不自主地进行快速收缩或者缓慢收缩，间期比较延长。 4、出现面色苍白、大汗等。

如果早上血压正常，到了下午血压升高，是较为常见的高血压表现。根据研究发现，血压一般有两个峰值，第一个峰值在早晨的7-9点左右，第二个峰值是下午2-4点。如果早晨的峰值并不高，下午的峰值出现升高的情况，也属于高血压的正常临床表现。 建议及时就医，进行24小时的动态血压监测，明确血压波动情况并进行心、脑、肾和血管等靶器官损害评估。如有不适请及时就医。

适合老年人的沙坦类药有很多如缬沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦等。沙坦类药物是血管紧张素拮抗剂，通过阻滞血管紧张素Ⅱ受体，达到降低血压的作用。老年人可以根据自身的病情选择药物。不良反应有腹泻、头晕、头痛、关节痛、恶心、水肿、眩晕等，对药物中任何过敏者、孕妇及哺乳期妇女禁用。如有不适及时就医，用药遵医嘱。

出现胸闷气短，胸口有压迫感，总想深呼吸的原因有： 1、肺部感染：指发生在终末气道、肺泡腔及肺间质在内的肺实质疾病，常见病原体感染如肺炎链球菌、冠状病毒，症状包括发热、咳嗽、呼吸困难、胸口发闷有压迫感、老想大口喘气。 2、心肌缺血：由冠心病、心律失常等引起的，症状包括心律失常、呼吸困难、胸痛等。 3、心脏神经官能症：以心血管病症状为主要表现的临床综合征，常见症状包括心悸、呼吸困难、心前区痛等。建议患者及时就医，明确病因，对症治疗。