您好,失眠是一种常见病失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。根据你的情况来看,建议你买些亦舒堂的百合枣仁茶来改善睡眠,亦舒堂百合枣仁茶属于安神助眠茶,有助眠补脑,宁心安神、美容养颜的作用。
它可以使松果体(松果体是人体的“生物钟”的调控中心)自然正常分泌褪黑素,让失眠者进入一个正常的睡眠状态,对身体没有伤害,是目前比较有效的助眠茶。
千万不要使用安眠药,容易造成积蓄中毒。而你说的汉方茶也可以试试。