问题分析:女孩十二岁,身高1.48m,属于正常范围,腿粗,腿肚不是很硬,与缺乏锻炼明显有关。意见建议:你好!如果你想一个月把腿瘦下来,可能就没有这样美事,要靠平时慢慢锻炼来平衡,建议你注意休息,不要熬夜,坚持每天锻炼特别是长跑快跑,不要左一天右一天锻炼,适当增加营养,不要吃碳酸饮料,生活规律性,祝你成功。