吃什么减肚子上的脂肪

现在减肥最提倡的方法就是合理饮食加运动，对减腹部脂肪比较有效的食物主要有猕猴桃、柠檬、番茄、香蕉：猕猴桃所含加元素，能帮助肠道排出多余的水分，再加上猕猴桃也含有丰富的维他命，能快速促进肠道消化，避免脂肪生成；

柠檬说韩的柠檬酸，能促进人体快速消耗热量，避免其转化为脂肪，再加上，它也是促进肠道代谢的好帮手，同样能起到减肚子的绝佳效果；

西红柿含有独特的茄红素，能快速促进肠道消化，让沉积很久的废物快速排出。而西红柿的热量也很低，当零食或者做成菜肴都是很好的选择　也许很多人的腹部肥胖都是由于便秘造成的，而香蕉正是治疗便秘的最佳良药。

不仅如此，香蕉的热量也很低，能帮你将糖分转化为体力，避免形成过多脂肪。这些食物都是可以经常使用的，配合一定的体育锻炼会对你有所帮助的。