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如何自我暗示缓解焦虑症

近来心里很焦虑,坐立不安的。总是感觉每天过得很烦躁,很没意思。找不到生活的希望。每天都混混噩噩的,心里很不踏实。如何自我暗示才能有效缓解焦虑症呢?
提问时间:2020-02-29 21:25
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