问题分析:你这样应和消化的不好脾胃失衡有关系,应注意按时睡眠多喝汤忌辛辣,有无咳嗽腹泻等问题,注意饮食的清淡意见建议:可以喝一些山药粥,粳米粥,百合汤,注意休息,适当的养肾疏肝,调整心情,可以用中药的方法枸杞汤等