小麦15克红枣5颗甘草3克冰糖适量将锅中加入水500毫升再倒入药材煮5分钟最后加冰糖搅匀代茶饮用 小麦味甘性平可除湿热养生气红枣味甘性温可补中益气养血安神甘草味甘性平能补脏腑、泻诸火冰糖味甘性寒有和中益脾、润心肺、缓肝气之效此茶甘甜可口有镇静安神功效 可以试一下