你好！我想问下我的右脚踝骨折了小骨头斷了大骨头裂縫了现在打石膏一个月了可以放地上锻炼走吗？

腰椎间盘突出患者日常生活中应注意问题1,睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.2,保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护.3,不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变.4,锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出.5,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.6,平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充注意营养结构。

这种情况骨折手术后如果稳定可以恢复正常的饮食的，可以吃冷饮，冷饮不可能影响骨头的愈合的。骨头愈合主要是有可靠的固定及正常的位置。建议定期复查片子如果位置正常，固定的牢靠没有术后刀口感染及其他并发症就可以顺利愈合的。

健康指导：要看具体恢复情况一般要2个月以上日常多补充胶原蛋白利于恢复胶原蛋白是体内组织中的成分，是体内含量最多、分布最广的蛋白质身体正常没有必要补充胶原蛋白和人类体内组织的形成、成熟关节间的润滑、伤口的愈合、血液的凝固还和生命衰老等都有关系

强直性脊柱炎这种疾病的临床病因目前还不是很清楚，目前认为可能与自身免疫都有一定关系。强直性脊柱炎这种疾病的治疗方法目前主要还是长期的规律，口服药物控制症状治疗为主。

腰椎间盘突出可以吃芦笋。饮食均衡且注意饮食清淡，食物品种要多元化，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充蛋白质，矿物质等。少采用油炸，烧烤等方式；如辣椒、辣酱、胡椒粉等少吃；少吃蛋糕、汽水、咖啡等；少吃烟熏、纯热量食物。芦笋含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸,有鲜美芳香的风味，能增进食欲，帮助消化。

这个情况需要积极的进行康复锻炼，同时应用这个营养神经的药物如；维生素B1，腺苷钴胺，结合这个针灸，按摩，康复训练，这样可以起到一定的效果的

关节肿胀疼痛:中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪,合而为病入络,流注关节阻遏气血,风邪水湿乘虚而入,侵犯郁于筋脉使其经络闭塞,闭者不通,不通则疼,疼久者必痛,痛久必结,结久者必肿,肿久者必热,这就是阴阳失调,脏腑相互不能资生而致肿胀疼痛的机理.根源为筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.中医的疗法是以调理微循环为主,只要微循环畅通了经络筋脉就会散结,症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失.建议中医膏药(金创活络膏）外敷,用膏贴之,闭塞其气,使药性从毛孔而入其腠理,通经贯络,攻而散之。

你好，从你描述的这个情况来看，你是应该拍个骨骺线的。这样有助于诊断。如果你的骨骺线闭合的话就不要用生长激素了。如果没有闭合的话，建议你可以用生长激素。以上是对“我就是问问要不要去拍骨骺线方面的检查”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

骨质疏松不可以喝菊花。菊花茶本身是寒凉性食物，属于阴性,有清热,泻火,凉血,解毒等功效,多适用于热性病症。而部分骨质疏松患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质，阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物,因此菊花茶的寒凉性恰恰助长了骨质疏松患者体内中的“寒”症。故不宜喝。

因为有撞到肋骨上面，疼痛在咳嗽时明显所以需要考虑肋骨骨折骨裂，或者附近的软组织，胸膜挫伤。