我经常在晚上睡觉时失枕是什么原

病情分析：你好预防落枕并不难，关键是坚持做好以下三方面：指导意见：首先，准备一个好枕头.按人体颈部解剖生理特点，一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低.其次，做好防寒保暖工作.睡觉时盖被不但要盖全身，而且还要盖好颈部，将被子往上“拉一拉.天气炎热时，不要将颈部长时间对着电风扇吹，睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方，以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕.久坐伏案工作的人，勿忘颈部保健，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损.第三，补充钙及维生素.钙是构成人体骨骼的主要成分，维生素是维持生命的要素.足够的钙及维生素.还能促进全身的血液循环，有利于体内代谢废物的排出，平时应多食用骨头汤，牛奶和豆制品以及新鲜蔬菜，必要时也可适当服用钙片和维生素B，C。