病情分析: 你好,根据你的描述,产后30余天,最好不要吃辛辣、寒凉的食物,容易引起子宫复旧不佳,影响身体的恢复。
意见建议:产后注意休息,避免劳累,多吃新鲜的蔬菜及水果,产后42天到医院复查身体的恢复情况,祝你身体早日康复!