指导意见:治疗主要是止痛多采用理疗中医按摩等.如果疼痛太厉害可以手术但一般不提倡手术.由于你不疼而且处于早期可以进行一些按摩就可以了.生活护理:因为这属于关节老化引起的随着年龄的增长多数人都会出现不过症状轻重不一。