神经衰弱平时应尽量选择在安静的环境下修养,饮食应尽量以清淡为主,而且还要多吃一些容易消化的营养丰富的食物,适当的运动对于病情的缓解也是很有好处的,也要注意调整好自己的心态,尽量让自己能保持轻松愉悦的心情,这样对于身体的恢复也是有很大帮助的。