您好:有两种茶:
1.素馨花茶:生津益气,养肝明目,滋阴补肾
2.勿忘我茶:清热解毒,清心明目,滋阴补肾。平时生活你可常吃坚果类的食品,如坚果(比如核桃),花生啊等等,而且你最好吃一些动物的肝脏啊,海鲜,豆类之类的等等,尤其是对肾脏有帮助,效果也不错。补肾是个长期的过程,不是短期就能有效果的。所以一定要坚持下去。