红细胞偏低,可以吃黑糖。您好,红细胞偏低的饮食应适当吃些补气养血的食物,注意烹饪方式和食物的搭配,黑糖可以适当吃些,喝热热的黑糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,中医认为,黑糖性温味甘,入脾,具有补中益气、缓中、化食,健脾暖胃功能,还有止疼、行血、活血散寒的效用。