您好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,失眠了最好不要随便服用药物,因为药物会扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,平时加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
祝您早日康复!你可以试试一些食疗的方法,当然还是要注意自己保持乐观的心情。猪心枣仁汤 猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。
把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即成。
每日1剂,吃心喝汤。此汤有补血(补血产品)养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。