问题分析:运动是很重要的,第二就是要多站着,每天大概要站两到四个小时.多吃蔬菜少吃甚至不吃零食.多喝水意见建议:建议您每天早起晚睡前摇摇呼啦圈,做做仰卧起坐等,对于减掉肚子上的赘肉很有帮助,另外建议您控制饮食,不要吃太多油腻的食物,多吃点青菜,水果等