现在有一个习惯就是起夜2,3次就睡不着了在困也睡不

问题分析：你好，你的情况，一般女孩的初潮几次经期是有些不调的，过一段时间就会好的意见建议：女性月经期间是比较脆弱的时期，身体会比日常更为虚弱，因此在饮食上需要时刻注意，补充身体的营养注意饮食的技巧，这样才能让自己在那几天变得更轻松。饮食忌生冷，宜温热，忌酸辣，宜清淡，荤素搭配，防止缺铁，多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物，建议多吃，胡桃，芝麻，鸽肉，羊肉，海参，淡菜。