睡觉醒来脖子僵硬,腰部疼痛考虑是腰椎间盘突出的可能性比较大,建议你去医院做CT检查,查明病因,只有对症治疗效果才好,治疗腰椎间盘突出的方法有理疗,牵引,推拿,针灸等等,建议尽快治疗,腰椎间盘突出患者平常不要长时间的保持一个姿势工作,容易引起脖子酸痛,工作的时候要注意休息,不能太劳累了。