您好,您这是典型的风寒感冒您现在这个年龄身体抵抗力比较强,建议您服用一些治感冒的冲剂,多休息,尽量不要活动,吃一些清淡的食物,多喝水以上是对“秋季感冒喉咙不舒服怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!