问题分析:因长时间背书,出现喉咙不适,应该是背书时间长了,声带或喉部有充血现象。意见建议:你可以用一些润喉片含服,水果可选择梨,西瓜一类多水分,又不是很甜腻的水果,食物以清淡为主,少油腻,少盐,也可炖一些莲子银耳汤喝。