您好,食疗法:多吃红枣,因为红枣种含有大量的蛋白质、脂肪和维生素,它有补气养血的功效。多吃植物油脂,植物油脂含有天然维生素E,氨基酸和矿物质。
多吃纤维食物,它可以帮助女性清除体内过量的雌激素,促进胃蠕动。多吃豆类食品,尤其是大豆中含大豆异黄酮,这是女性最天然的植物雌激素,有效改善内分泌失调。
多吃豆类的食物。