你好,你的症状应该是轻微的乳腺增生引起的,不要太担心,注意饮食清淡。建议不要吃辛辣刺激的食物,以清淡为主,多喝水,多吃蔬菜水果,口服同仁堂的逍遥丸就可以了,起活血化瘀的作用,对治疗乳腺增生及乳腺炎有很好的效果。