吃苹果最好的时间要选择饭后半小时左右,这个时间吃苹果能有助于肠胃消化,对肠胃有促进蠕动的效果,对排便非常好。也可以把苹果榨汁喝,苹果也可以煮熟了放点冰糖一起吃,平时要注意少食多餐,多吃一些清淡的食物,吃的时候要慢慢吃,这样吃法有助于肠胃消化的,晚上不要经常熬夜,熬夜会对肠胃消化不好的。
苹果适量的吃,不要多吃,多吃会造成胃酸。