根据你对自己病情的描述,如果没有流行病学史初步分析考虑你患有急性上呼吸道感染的可能性大,所以建议你适当休息,避免剧烈运动,避免受寒凉刺激,避免吃刺激性的食物,适当的多喝热水,多吃新鲜蔬菜和水果,可以暂时服用莲花清瘟胶囊治疗。