手酸软是体内酸性物质太多 血液涨是循环不畅 莫名的恐惧感是来自精神世界的信息想告诉您什么先谈物质的解决方法:适当运动 停止用空调 一定要多流汗 流汗是身体排毒的关键 切记! 开始尝试素食 至于到什么程度 在于您自己 能够全素那就更好精神的解决方法 那要看您有什么信仰没有 如果有请再追问 我再给您解释 祝您健康