健康指导:您好:根据您提供的数据计算,您的标准体重是68公斤。您现在的体重是70公斤,仅仅相差4斤。所以不建议您吃蛋白粉与增肌粉,吃了反而会加重肾脏的负担。
建议您均衡自己的饮食就可以,吃的花样多点,种类杂点就行了。