在孕早期间需要做到均衡营养,才对胎儿好。适量的多吃新鲜的水果和蔬菜,这里面含有丰富的维生素,能够提高身体的免疫力,增强抗病的能力,还能够达到宝宝生长所需要的营养。
平时可以多吃含铁量高的食物,含有叶酸、钙、铁、锌等丰富的食物,这样才能够达到宝宝生长所需要的营养成分。