你好师傅!中医认为舌苔厚白为脾胃虚弱而致的湿热蓄积,常感冒、鼻炎咳喘是肺气不足。舌质红是有热的表现。综合看来,你是肺脾两虚,但是又有湿热。
建议你适当锻炼,多食少餐,忌食辛辣油腻刺激食物。可以服用玉屏风散,平时可以常食莲子、山楂、扁豆、薏仁等。