不管遇到什么事情,都要平心静气,不可以太过于上火,气大也会伤身的,许多人在这方面都不注意,身体都会出现一些大大小小的问题,起因就是肝火旺盛引起的。
多吃降低肝火的食物苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。
保证每天充足的睡眠,适当运动,学会放松,不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情。