一定要保持生活的规律,不能过度劳累,要保证充足的休息。同时还要留意适当的运动,如散步、慢跑、打球、打太极拳等,不仅可以强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健的目的。
多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜水果,这些富含维生素,不仅能够增加营养,而且能够供给,脏所需的维生素C等,维生素C可以帮助肝脏修复。