早睡早起睡眠要足、情绪要乐观和快乐,切不可心事重重、沮丧、悲痛、愤怒。要以清淡饮食为主,蔬菜、水果多吃,多补充水分,少刺激身体。
太热、太辣、太凉、太油腻的不要吃。每天早晚做好肌肤清洁与保养,清晰要简单干净,保养要自然安全。加强运动,每天做适当运动,出出汗,排排毒。