指导意见:你好,手脚易出汗一般考虑是阴虚血热的症状,这也是体质下降的一个表现。建议首先是必须注意增加锻炼,增加食物中高蛋白如鸡蛋瘦肉的食用量,但少吃牛羊肉、洋葱、姜蒜等热性食物,并注意保持充足睡眠与休息,提高自己的体质