您好,根据您的描述,您可以试用开塞露,将开塞露轻轻塞入肛门起到润滑作用建议您平时多喝水,少吃辛辣刺激的食物,多吃水果蔬菜,必要时可以去医院或诊所灌肠以上是对“便秘,有粑粑拉不出来,出了很多血”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!