应该是颈椎病导致的不舒服,建议你照片检查颈椎。与长时间低头工作有关系的。注意避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。
睡觉枕头不合适,也可能导致这个症状的啊。注意调节枕头高度的啊。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。