背部连同手臂痛考虑颈部受冷或长时间低头久坐,引起颈部肌肉损伤引起这类牵扯疼痛,也可以考虑颈椎压迫问题。建议自己可以注意热敷,避免长时间低头,避免受风受冷,必要的话去做个颈部理疗科触诊检查,给予理疗按摩烤电。